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10/08/2014
17688
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09/16/2015
13445
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08/11/2016
8129
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11/08/2016
7657
373

길경이라고도 불리우는 매콤한 도라지는 한의학에서 따뜻하지도 않고 차갑지도 않은 평한 기운을 지니고 있다고 설명되어 있습니다. 특히 동의보감에 의하면 도라지는 인후와 폐질환을 치료하는 한약재로 쓰이며 눈, 귀 혹은 비강염 치료에도 사용했다고 기록되어 있습니다. 그럼 옛부터 좋다고 알려진 도라지가 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.^^ **기관지에 좋다. 도라지는 신체로 들어온 공해물질 등과 같은 노폐물을 분해

Health Korea
05/28/2013
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최근 날씨가 풀리며 허리와 무릎, 목, 어깨에 통증을 호소하며 병원을 찾는 이들이 부쩍 늘었다. 추운 겨울 내내 별다른 운동을 하지 않다가 날씨가 풀리자 가벼운 기분을 앞세워 갑작스럽게 골프나 등산, 요가나 필라테스 등 무리한 신체활동을 한 탓이다. 일반적으로 겨울처럼 바깥기온이 낮으면 근육이 수축되어 척추관 협착 증세가 악화되거나, 심부 근육 뭉침 현상이 나타나 척추 주위 근육에 손상(염좌)을 일으키기 때문에 날씨가 추울수록 허리

Health Korea
05/24/2013
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혈액 건강에 음식은 매우 큰 비중을 차지한다. 혈액 건강을 악화하는 음식이 있는 반면 혈액 건강에 이득이 되는 음식도 있다. 먹는 음식에 조금만 신경 쓰면 혈액이 건강해질 수 있는 셈이다. **혈액을 탁하게 하는 음식 육류나 인스턴트식품 등 고열량 음식은 많이 먹으면 혈액이 탁해진다. 고열량 음식은 콜레스테롤과 중성지방을 증가시켜 혈액을 탁하게 하고, 과식할 경우 불필요한 영양소가 혈액 속으로 들어가서 혈액을 오염시키기 때문이다.

Health Korea
05/23/2013
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**피로 회복에서 스태미나 증강까지! 자고 일어나도 몸이 개운하지 않고 피곤하다. 늘 몸이 무기력하다. 왜일까?? 그 원인은 크게 두 가지다. 첫째, 몸안에 에너지가 부족하기 때문이다. 나이가 들면 대사능력이 떨어져 음식이 많이 먹어도 에너지로 만들어지는 양은 적다. 둘째, 몸속에 들어온 노폐물(독소)이 배출되지 않기 때문이다. 노폐물이 몸안에 머물러 있으면 간이 해독작용을 하느라고 쉴 틈이 없다. 그래서 몸이 피로한

Health Korea
05/21/2013
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** 남자도 40세 이후 갱년기 찾아온다. 갱년기 하면 여성의 문제로만 아는 사람이 많다. 하지만 남성에게도 갱년기가 있다. 다만 여성처럼 겉으로 티가 많이 나지 않을 뿐이다. 원인은 40세 이후 남성호르몬이 점차 줄어들기 때문이다. 남성호르몬은 남성의 근육과 골격을 발달시키고 목소리를 굵게 만든다. 또 생식기의 성장에 중요한 영향을 미친다. 한마디로 남자를 남자답게 만드는 호르몬인 것. ** 쉽게 피로하고 발기부전이 자주

Health Korea
05/19/2013
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**카페인이란?** 커피, 코코아 나무 열미나 차 나뭇잎 등 60여종의 식물이 스스로를 해충으로부터 보호하기 위해 만든 성분이다. 해충에게는 일종의 독(毒)인 셈이다. 사람도 단시간에 카페인을 너무 많이 섭취하면 최악의 경우 사망에 이른다. 일반적으로 알려진 카페인 치사량은 1만mg(아메리카노 기준으로 약 100잔, 에너지음료 130캔) 정도이다. 최근 한 조사결과에 따르면 미국에서 에너지 드링크와 관련해 응급실을 찾은 환자가 200

Health Korea
05/18/2013
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오늘은 싱그러운 봄날에 우리를 힘들게 하는 춘곤증! 춘곤증의 증상과 원인 그리고 춘곤증에서 해방되는 법에 대해 알려 드리겠습니다. **춘곤증 춘곤증은 의학적인 용어는 아니고, 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응하지 못해서 생기는 증상을 말합니다. 다른 계절에 비해 특히 봄에 흔히 느끼는 증상이라고 해서 '춘곤증'이라고 불리는 것이죠. 춘곤증이 왔다고 말하는 사람들을 보면 자주 피곤해하고 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워 오며 꾸

Health Korea
05/17/2013
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비만 왜 문제인가? 최지호(인하의대 인천인하병원 가정의학과) 비만이란 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태이다. 정확하게는 전체 무게 가운데 지방이 차지하는 비율(체지방량)이 남자 25%, 여자30%이상일 때를 말하지만 실제로는 체지방량을 쉽게 측정할 수 없다. 그래서 이를 대신해서 표준체중표(연령 및 성, 키에 따른 이상적 체중)를 이용하여 상대적 체중을 계산하거나, 체질량지수를 계산하여 비만을 말한다. 표준

HEALTH KOREA
05/17/2013
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한인커뮤니티의 건강지킴이 헬스코리아(대표 은영기)가 밸리 갤러리아마켓내에 직영 5호점을 오픈했다. 아씨마켓 1호점을 시작으로 한인커뮤니티내의 건강관련 전문 업체로 성장한 헬스코리아는 한국의 대표적 건강식품 '천호식품'의 미주 총괄판매 독점사업을 획득하면서 LA를 인근한 대도시에 직영점을 오픈하기 시작 , 한인커뮤니티를 대표하는 건강업체로 거듭나고 있다. 헬스코리아는 LA 한인커뮤니티의 대형 유명 쇼핑몰인 코리아타운 갤러리아, 코리아타

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05/04/2013
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봄이 오는 것을 시샘하듯 캘리포니아는 극심한 일교차 현상을 보이고 있다. 밤과 낮의 심한 온도차가 생기면 신체 저항력이 떨어지거나 면역력에 문제가 생긴다. 특히 갱년기를 맞은 여성들에게는 일교차가 감기나 생리기능 장애, 피부트러블등을 부추긴다. 그렇다 보니 매사에 무기력하고 쉽게 짜증도 내고 드러눕고만 싶은 일상의 연속이 진행된다. 대부분의 여성들은 남편과 아이들 그리고 가사일을 챙기느라 정작 자신의 건강은 소홀히 여기곤 한다. 바쁜 시간

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04/06/2013
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